爸妈们都知道宝宝的健康成长，是离不开均衡的营养。

爸爸妈妈们问某某营养素要不要补充，自家宝宝是不是缺某个营养素了。

这次给大家介绍常见的钙、铁、锌、益生菌、DHA的补充时机。

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爸爸妈妈们都知道充足的钙能够帮助宝宝的骨骼和牙齿的发育，为了宝宝以后的身高，千万不能让宝宝缺了钙。宝宝稍有异常，就担心是宝宝缺了钙。

 

起点期：孕期第四个月

此时已经进入孕中期，正是胎儿软骨组织及骨骼的快速发育期，孕妈妈只从日常饮食中摄入的钙已经不能满足胎儿的需求，从最初的800mg/天应该增加到1000mg/天，这个量需要维持到整个哺乳期，除了用奶制品、豆制品补充钙外，还可额外补充钙制剂。

 

关键期：宝宝3岁以前

3岁以前是宝宝出生后生长最快速的时期，骨骼和牙齿的发育对钙的需求很高，缺钙出现的：如囟门迟闭、智力发育迟缓、鸡胸、X(O)形腿等，超过3岁再补充已经无法挽回，将造成孩子一生的缺陷，为家庭带来沉重的负担。

科学预防钙缺乏

1、孩子出生半个月时应该开始补充鳕鱼肝油，母乳中较为缺乏。

2、保证母乳或奶粉充足的情况下，有早期缺钙现象时也建议立即补充钙剂，比如出现盗汗、枕秃、指甲易折断或凹陷。

3、3~5月孩子平均可以长高1.37厘米，明显高于其它季节。尤其是5月份内可长高7.3毫米，被称为“神奇的5月”。

4、建议钙和鳕鱼肝油一起吃，早上一粒佳贝嘉鳕鱼肝油，晚上一粒佳贝嘉乳钙，宝宝长得就是快！

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铁锌，惺惺相惜，共同发挥作用，铁锌缺乏的症状也很相似，他们的补充时机差异不大，在进行缺铁性贫血补铁时，会导致锌的流失，铁锌同期补充就尤为重要，这里放在一起介绍。

铁是宝宝血液组织、血红蛋白、肌红蛋白的重要组成成分，参与部分酶的合成，可以提高机体免疫力，增加免疫细胞吞噬功能。

锌是体内100多种酶的“催化剂”和组成部分，利于免疫蛋白及免疫调节因子的合成和调节， 对宝宝生长发育，智力发展起着非常重要的作用。

 

 

补铁起点期：孕期4个月

 

 

孕中期胎儿体积增大，造血功能，血管组织发育速度加快，孕妈妈自身的血容量需求增多，建议此时开始额外补充铁元素，才能满足宝宝的发育需求和预防孕妈妈贫血。

 

 

 

补锌起点期：孕期2个月

 

锌是免疫蛋白和大脑细胞的重要组成，此时是大脑发育的第一个关键期，另外锌对减缓妊娠反应也有帮助，可开始补充。

 

补充铁锌关键期：宝宝4-6个月后

 

此时宝宝从母体中储备的铁已经消耗殆尽，母乳中铁锌含量低，需要额外补充。此时铁锌缺乏会直接影响宝宝后期免疫功能的进一步发育，甚至影响智力发育水平，宝爸宝妈可不能忽视。

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科学预防铁锌缺乏

1、抓住4-6个月开始补充的关键期，安排铁锌含量的高的辅食，或选择铁锌补充剂。有早期缺乏症时需要调整补充的方法，比如宝宝气色欠佳、头发发黄、食欲下降、精神不振等。

2、夏季需要补充铁锌，夏季宝宝出汗多，食欲下降，导致铁锌的摄入减少。

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益生菌对人体有多种有益作用。能改善肠道菌群、改善肠内微环境，刺激机体的免疫机制，促进肠内有毒有害物质排出，改善腹泻、便秘、腹胀气等肠道症状。

 

起点期：整个孕期

怀孕是妈妈的特殊身体时期，这个阶段如果生病，很容易陷入无药可用的窘境，此时补充益生菌，一方面可以提高妈妈的抵抗力，另一方面也能改善妈妈的健康不适症状。

 

孕妇吃益生菌有什么好处？

1.降低宝宝出生后湿疹和过敏的概率；

2.宝宝出生通过产道和母乳传递有益菌；

3.缓解孕妇怀孕期间肠胃不适以及便秘；

4.提高孕妇抵抗力，减少孕妇感冒发烧次数；

5.宝宝出生后免疫力更好；

6.宝宝出生后降低黄疸发生率。

 

关键期：宝宝3岁以前

 

宝宝什么情况下需要益生菌？

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腹泻：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都会引起肠道菌群失调，补充益生菌可以恢复肠道菌群平衡。对于乳糖不耐受引发的腹泻，可以同时补充益生菌和乳糖酶。

便秘：宝宝便秘时大便干燥，排便困难，补充益生菌可以增加肠蠕动，对便秘能起到一定的缓解作用，对于长期便秘的宝宝，益生菌配合水苏糖糖服用，可以对大便有明显改善。

消化不良：小宝宝由于自身免疫系统发育尚未成熟，胃肠道消化功能较弱，易出现消化不良表现，益生菌可促进消化。

反复感染鹅口疮：引起鹅口疮的原因是白色念珠菌（一种霉菌），白色念珠菌不仅侵犯口腔，还会侵犯整个消化道引起腹泻，益生菌对鹅口疮也能起到缓解效果。

反复湿疹：宝宝反复湿疹的主要原因是过敏，益生菌虽然不能从根本上除去过敏原因，但是能辅助改善过敏的作用。

服用抗生素：抗生素会杀死身体里的有益菌和有害菌，服用抗生素期间，适当补充益生菌有助于恢复菌群平衡。

肠胀气、肠绞痛：肠胀气、肠绞痛都是宝宝胃肠发育不成熟的表现，顺时针按摩腹部，俯卧位都可以缓解腹部不适，服用益生菌会获得比较理想的效果。

剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿：这些孩子一般免疫力低，补充益生菌可以提高肠道免疫功能，肠道免疫功能增强，也会刺激全身免疫功能。

 

服用益生菌注意事项

1、益生菌怕热，注意冲调温度不要高于37℃。

2、如果服用了抗生素，注意与益生菌的服用时间间隔2-3小时。

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想让宝宝更聪明几乎是每个爸妈的愿望，由于 DHA 与宝宝的大脑、视力发育密切相关，更是备受爸妈们关注。

 

起点期：孕早期

最早可以是胎儿神经管发育的初期即孕期第一个月，最晚为孕期第7个月开始，即胎儿大脑发育的高峰期，宝宝大脑细胞个数及神经突触迅速增殖，正常情况下在胎儿期大脑细胞数量便增殖完成，可达140亿-150亿个，出生后不再增加。

如果胎儿期大脑细胞发育不足，后期想要增加已经不太可能，出生后主要是神经突触的增殖；因此在孕期需要迅速积累DHA来满足胎儿大脑的发育。

 

关键期：分三种情况

宝宝出生后到6岁这期间是大脑神经突触发育的关键时期，数量可达1000亿个，决定着宝宝未来的智力发育水平和记忆力的提升。

 

 

主要分为三种情况抓关键期

 

1、纯母乳喂养足月儿：6个月后开始补充，6个月后母乳中的DHA已经满足不了宝宝需求。

2、混合喂养或完全奶粉喂养者：满1个月后就开始补充DHA。

3、早产儿和双胞胎：出生后就可以及时补充，因为早产儿和双胞胎脑组织中积累的DHA远远低于足月儿。

 

 

 

温馨提示：以上营养素的补充，一是从食物中获取，二是直接补充相关制品，可以根据孕妈妈和宝宝的饮食状况、是否已经出现缺乏症来选择补充的方式。比如孩子长期偏食，需要直接补充相应营养制品；已经出现缺乏症了，也需要直接补充营养制品。

说起益生菌，

妈妈们一定都不陌生。

有些宝宝服了益生菌，

各种不适症状有了改善。

有的宝宝很奇怪，

服用益生菌后，

本来还好的宝宝，

竟然拉肚子了！

这是闹哪样？

说这是“赫氏消亡反应”。

说起益生菌，

 

妈妈们一定都不陌生。

 

有些宝宝服了益生菌，

 

各种不适症状有了改善。

 

有的宝宝很奇怪，

 

服用益生菌后，

 

本来还好的宝宝，

 

竟然拉肚子了！

 

这是闹哪样？

 

据说这是“赫氏消亡反应”。

说起益生菌，

 

妈妈们一定都不陌生。

 

有些宝宝服了益生菌，

 

各种不适症状有了改善。

 

有的宝宝很奇怪，

 

服用益生菌后，

 

本来还好的宝宝，

 

竟然拉肚子了！

 

这是闹哪样？

 

据说这是“赫氏消亡反应”。

 

赫氏消亡反应

大量临床试验发现：80%以上的人服用益生菌时，不会有什么副反应。

对于一些肠道菌群已经失调的人，在服用益生菌过程中，特别是刚开始补充时，会出现症状加重的现象。如，腹痛、胀气、腹泻加重等。

赫氏消亡反应多发生于肠道菌群失调患者。服用益生菌产生的赫氏消亡反应通常时间不长。

大多数人几天至2周就会消失，个别严重者会持续到4周，然后转向身体康复阶段。

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服用益生菌后，在体内是一个渐变过程。临床试验研究表明，开始服用益生菌的4周内，益生菌和肠道内已存在的有害菌展开竞争。

细菌们在肠道里战争的惨烈阶段，赫氏消亡反应会发生在这阶段。有害菌死亡时会释放大量毒素和其它代谢产物，益生菌也会释放大量细菌素来消灭有害菌。双方的死亡量都较大。

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坚持服用益生菌，相当于在战争中不断补充援军，益生菌会逐渐占领上风。外来的益生菌也会帮助体内原有的有益菌生长起来，和体内原有的有益菌进行协同作用，维护肠道健康。所以，服用益生菌4-8周期间，人体会开始感受到病症的改善。

 

继续坚持服用益生菌，益生菌和体内原有有益菌一起协同作用，在肠道内的比例越来越高，有害菌的比例越来越低。

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人体病症的改善越来越明显，但决不能掉以轻心，因为有害菌的生存力也极其顽强。

研究显示，益生菌可用来有效对付有害菌。所以，服用益生菌一定要坚持到12周，使益生菌和体内其它有益菌的优势最大化。

当益生菌和有益菌在体内占有足够优势后，各种益生菌带来的正面效果才会逐渐体现出来。

为了巩固这一效果，防止体内的有害菌卷土重来，专家建议在服用12周的益生菌后，可将益生菌摄入量减半，用来巩固益生菌的效果，一直坚持到半年，然后可停用。

对大多数人来讲，停用后，这一最优化的效果可以维持一段时间，大约半年到一年。

但由于生活、饮食习惯等各种原因，现代城市人的生活方式较容易使肠道菌群不能到达最佳状态，那么需要阶段性的补充益生菌。

生活习惯和饮食结构等因素会直接干扰肠道本身菌群平衡，补充益生菌调节到正常后，如果不改变本身的不良生活习惯，肠道的菌群平衡便会再次被打破，回到原先的不良状态。

所以，日常保持良好的生活饮食习惯对于我们维持身体健康至关重要。

蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述几种蛋白质的组成，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。

蛋白质的基本组成单位是氨基酸，与人体有关的氨基酸有20多种。但是，实际上成人需要从饮食中摄取的氨基酸只有8种，儿童为9种，我们称之为必需氨基酸。

 

蛋白质的作用

1、有效保障人体的正常生理需求

蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍等。

 

2、预防心血管疾病的发生

有实验证明，高胆固醇患者每日摄取50克大豆蛋白质，其血浆胆固醇量下降了20%，另外，蛋白质还能有效预防心脏病，而且没有副作用。

3、替代动物蛋白，减轻糖尿病患者肾脏负担

大豆蛋白能通过降低血浆胆固醇含量，起到防止和减轻动物蛋白对肾脏的损害，使糖尿病患者病情减轻。

 

 

蛋白质对于儿童的好处

1、宝宝健康成长的营养基石

对于正处在发育时期的宝宝，蛋白质是基础的“健康材料”， 按单位体重计算，他们对蛋白质的需求量最多，因为他们的肌肉系统、脑组织与内脏器官的生长发育都需要蛋白质。儿童蛋白质的基础补充指数在1.2~1.8。

2、宝宝长高的基石

蛋白质参与制造肌肉、骨骼、血液、皮肤，帮助身体制造新组织，尤为重要的是，蛋白质为骨骼的构建提供了多种氨基酸营养成分，它们是骨胶原蛋白的主要组成成分。所以，想让孩子长高，需要及时满足孩子对优质蛋白的需求。

3、宝宝聪明的基石

蛋白质缺乏会直接影响脑发育，使神经传递受限，表现为反应迟钝。婴儿出生时脑重量约为成人的1/4，长到6周岁时约有1200克，为成人脑重的90%，余下10%的增长将在学龄期至青春期完成，各阶段均需注意蛋白质摄取的质与量。因此，每天补充足量的优质蛋白，是维持少年儿童智力发育的必需条件。

4、宝宝免疫力的基石

儿童的免疫系统仍不完善，尤其是6岁前的幼儿正处于“生理免疫功能不全期”，相关免疫器官未被完全激活，免疫球蛋白合成不足，极易受病菌攻击。蛋白质是免疫系统和免疫活性物质的物质基础因此，为了增强免疫力，妈妈要注意为宝宝补充足量的优质蛋白。

5、宝宝每天需要多少蛋白质

对于生长发育阶段的宝宝，其蛋白质需要量比成人高。世界卫生组织建议1岁－2岁幼儿，每日需要35克蛋白质；2岁－9岁宝宝每长一岁加5克；其中，5岁和6岁宝宝每日需要55克；8岁和岁宝宝每日需要65克。

 

 

蛋白质对于胎儿、孕产妇的好处

 

1、保障孕妇的蛋白质供给

 

胎儿脑细胞在孕12周到20周时增生速度极快，是脑细胞生长的第一个高峰。此时胎脑对母体代谢异常敏感，如蛋白质供给不足，直接影响胎儿脑细胞的发育，致脑细胞数目减少，分化迟滞。

女性在怀孕期间对蛋白质的需要量增加，平均每日需要摄入80－85克，以同时满足母体、胎盘和胎儿生长的需要。孕妇摄入蛋白质不足，会引发妊娠高血压综合征、妊娠贫血和营养不良性水肿，同时也会对胎儿的发育不利。

 

2、保障胎儿正常发育

在胎儿发育过程中，各组织细胞增殖或细胞增大，都必须要有充足的蛋白质，孕妇妊娠5个月的胎儿对蛋白质的需要明显增加。当母体摄入蛋白质不足时，会影响胎儿正常发育，容易流产、早产，也会影响宝宝智力发育。

 

3、胎儿大脑发育的基础营养

蛋白质对胎儿大脑的发育至关重要，人的大脑发育有两次高峰，妊娠十至十八周是第一次高峰，第二次高峰是在婴儿出生以后。在大脑发育的第一次高峰期，脑细胞的数目与生长情况，对胎儿将来的智力发育有很大影响。

 

4、增强孕妇免疫力，抵抗流感等各种疾病

怀孕期间最担心的的就是感冒、发烧等疾病。孕妇尽可能不用药物治疗，主要靠自身抵抗力配合物理方法治愈疾病。蛋白质是准妈妈免疫系统的物质基础，如果缺乏会影响免疫细胞和抗体的形成，使传染疾病趁虚而入。

 

5、提高母乳质量，促进产后身材恢复

母乳是由母体营养转化而成，妈妈食物中蛋白质应该多一些，因为食物中的蛋白质仅40%转化成母乳中的蛋白质。同时，怀孕期间保持营养平衡，多摄入蛋白质、维生素及矿物质营养，可避免过多的脂肪和糖类堆积，促进产妇产后身体恢复和身材恢复。此外，蛋白质还有利于维持子宫、胎盘、乳腺的健康。

众所周知，由于婴幼儿处于快速生长发育阶段，且各方面发育还未成熟，其免疫力相对成人要差。此时如果没有摄入足量的营养元素，就会导致各种疾病出现，甚至影响儿童今后的生长发育。比如，缺铁性贫血就是孩子很常见的一种疾病。但是很多家长却发现，孩子的贫血问题反反复复总是无法根治，或者给孩子补铁后效果不明显，是补铁药物治疗效果不好？还是另有什么其他原因呢？

缺铁性贫血危害大

铁是造血过程中的重要原料。由于处在高速生长期，婴幼儿对铁元素的需求量也相应较高，特别是早产或者母亲孕期贫血的孩子，对铁元素的需求更加迫切。若胎儿在母体内的铁储存不足，或出生以后没有得到充足的铁补充，比如添加辅食的时候没有及时补充蛋类、肉类和肝脏等含铁量丰富的食品，就十分容易出现缺铁性贫血的症状。

铁对人体的生理机构有很重要的影响，当缺铁性贫血发生时，血液的携氧能力较差，会导致组织缺氧，另外含铁酶的功能也会下降，这时候患儿体能和智能发育都会受到影响，引起生长发育迟缓、体弱多病、食欲差、头晕、精神萎靡、学习能力下降、行为异常等表现。另外，缺铁性贫血是一个漫长的过程，到了血红蛋白值不正常的阶段，实际上已经是铁缺乏的最后一个阶段了，即缺铁性贫血期，而在此之前会经过储铁减少期、红细胞生成缺铁期，这两个时期往往没有典型的临床症状，所以统称为隐形贫血期，虽然比较隐匿，但对孩子生长发育造成的影响是深远的。因此，家长要尽量做好预防措施，以免自己的宝宝患上缺铁性贫血，同时哺乳期的妈妈也要注意自身铁营养的情况，若妈妈此时体内缺乏营养，将会直接影响宝宝的营养吸收。家长尽量不要让孩子挑食，在选择膳食的时候也要多方面搭配，多吃肉类等含铁量较高的食物。

当发现孩子精神状态欠佳、食欲不好的时候，大人们需要引起足够的注意，并应该第一时间想到是否是由缺铁性贫血引起的。如果发现孩子患有缺铁性贫血，要及时去医院检查，按照医生的建议进行积极治疗。

 

补铁补血，还需维生素A

很多家长都知道补铁的时候同时补充维生素C可以促进铁的吸收，但是相当一部分家长并不知道维生素A和铁也有着密不可分的关系。维生素A作为一种辅助因子，参与转运铁蛋白糖基的合成，以改善人体对铁元素的吸收转运和分布。临床上研究发现：铁缺乏和维生素A之间在某种程度上来说，存在着协同作用或相互依存的关系，缺铁性贫血和维生素A缺乏常常同时存在于一个孩子的身上，数据显示，缺铁性贫血的孩子中有68.3%存在维生素A缺乏问题，在铁剂治疗基础上给予维生素A辅助治疗，可显著提高缺铁性贫血的治愈率，也就是说铁剂和维生素A同时补充的效果明显强于单纯补铁的效果。所以，家长们在预防孩子缺铁性贫血的同时，也应注意维生素A的补充。

在补充铁时，也要注意以饭后服用为宜，可减少胃肠副反应。此外，牛奶、茶、咖啡等与铁剂同服会影响铁的吸收。还要提醒父母们的是，铁剂能与肠内的硫化氢结合成黑色的硫化铁沉淀，因此宝宝出现黑便是正常现象，可不必紧张。

另外，在维生素A的补充方面，建议为宝宝选择品质更有保证的佳贝嘉维生素AD软胶囊。其有效成份含量更有保证，配比更科学，不仅可以使维生素A和铁共同补充，促进补铁效果，另外其中所含的维生素D还可以促进儿童对钙质的吸收。

上述补充方法，不仅可以很好地补充宝宝每日所需的铁元素，还可以增加宝宝的体质和免疫力，让宝宝身体更健康，让宝宝每天开心补铁，预防缺铁性贫血。

孩子一直都是父母心中的宝，家长们都很宠爱他们。希望他们每天都能够过得幸福、开心。家长们也会将所有的事情，都帮孩子们准备好。其实这样的做法，并不是正确的。为什么这么说呢？

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很多时候，宝妈们在照顾宝宝的时候都踩到这个雷区。这些事情对宝宝的发育，是非常不好的。新手妈妈照顾小宝宝，最容易踩这三个雷区，很多宝妈第一条就中！

第一点：过早的给孩子把屎把尿
很多的事情，家长们都会帮助孩子们去做。其实这样的做法，是不对的。家长们总是在第一时间帮助他们去完成。这样做是不正确的，不能够总是给他们把屎把尿。因为年龄小的宝宝们，还没有发育完全。他们也不能够将自己的身体给支撑起，会对肛门造成一定的不良影响。

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第二点：不了解正确的冲泡奶粉技巧
孩子们在很小的时候，都是不能够吃饭的。他们只能够喝奶粉，但是很多的新人家长在泡奶粉的时候就做错了。其实在泡奶的时候，不能够直接的用开水去冲。应该将这个水先放凉一下，才能够去泡奶粉。所以说家长在泡奶粉的时候，一定要注意这一点，否则奶粉就没有营养了。

第三点：选择正确的宝宝衣物洗涤剂
孩子和大人们是不同的，大家都知道孩子的身体素质是比较弱一点的。所以说宝妈们在给孩子们，洗衣服的时候要分开来。还有一个最重要的事情是，不要用洗衣粉给孩子们洗衣服。洗衣粉里面含有很多的，化学成分。这些东西对孩子的身体，有着一定的影响。所以这一点，家长一定要格外的注意。

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新手妈妈照顾宝宝时，最常犯的三个失误，别说你一条都没中！您在照顾宝宝的时候还出现过什么失误么？有没有特别记忆深刻的！欢迎大家留言分享！

黄疸的形成

新生宝宝为什么会有黄疸？

我们先说说正常人的情况。人体血液里，红血球在分解过程中会产生黄色的色素，这就是“胆红素”（不是红色的）。胆红素在进入肝脏后，合成另外一种物质。

这种物质进入肠道后，通过肠道蠕动随大便排出，这就是便便是黄色的原因。少量物质会通过小便排出，这就是尿尿是黄色的原因。

 

刚出生的宝宝，因为之前一直呆在子宫这个无氧环境里，身体里红细胞更多，红细胞的代谢更快，好用来载氧。红细胞越多，生成的胆红素越多，宝宝身体里的胆红素甚至是我们大人的2-3倍。但出生以后，宝宝肝脏还没成熟，肠蠕动也不是特别有力，胆红素的排出效率就很低，有不少留在了血液里，这就让皮肤看上去黄黄的。

大部分新生儿都有黄疸，通常出现在宝宝生命的第一周。根据统计，得黄疸的男孩多于女孩。早产儿多于足月宝宝。

这种黄色先从血液最集中的脸部开始，随着血液里胆红素越来越多，会从“脸→躯干→四肢、眼睛变黄”来扩散。

等到几周后，宝宝能吃的奶量多了，身体排泄胆红素的能力强了，黄色会从“四肢、眼睛→躯干→脸”退黄。

 

大部分黄疸宝宝都属于“生理性黄疸”，会在1~2周内消退。也有很多宝宝会持续1个半月，母乳喂养的宝宝，黄疸甚至可能持续几个月就会消失，也不会引起什么问题。在比较罕见的情况下（母子血型不合、感染、早产、肝脏问题等），当胆红素生成得过快，或者当肝脏反应过慢的时候，胆红素急剧上升，就比较危险（病理性黄疸）。如果进入脑细胞，造成胆红素脑病，就会对宝宝造成严重的伤害。

 

所以，把宝宝带回家以后，我们要经常观察宝宝的皮肤。

有不少家庭，宝宝呆的屋里光线比较暗，家人不容易发现宝宝皮肤发黄，很多时候是探访的亲戚朋友发现宝宝有黄疸。所以，要经常在自然光下，观察宝宝的皮肤有没有发黄。

 

应对黄疸的办法

明白了黄疸的原理，再来看看之前的土偏方，是不是就觉得搞笑了。

不管孕期你吃了什么，对宝宝出生时肝脏发育是很难有直接作用的。

给宝宝喝水、喝葡萄糖，甚至喝大黄水，只会增加尿量，但黄疸主要是从便便里出来的，宝宝的胃只有那么大一点，被水装满了，喝奶的量就会减少，生成的便便少了，排的胆红素就更少，反而加重黄疸。

我们应该做的护理方法，是下面这些。

 

一、生理性黄疸

如果胆红素水平是在出生后的三、四天缓慢上升，那么宝宝很可能是正常的生理性黄疸，通常是无害的。

1、多喝奶多排泄

对付生理性黄疸，最好的办法就是多喝奶多排泄，每2个小时喂1次。

妈妈可以在白天每隔1.5~2个小时喂哺一次，晚上4~5小时哺乳一次，将一天24小时的哺乳的次数至少达到10至12次。

黄疸宝宝容易嗜睡，吃起奶来也没多大劲头。如果宝宝嗜睡或者吸乳乏力，可以唤醒宝宝，鼓励宝宝吃母乳的时间更长、更频繁。

 

2、不用停母乳

如果不是母乳喂养，宝宝更容易发生黄疸，所以妈妈们应该尽可能多地哺乳新生婴儿。

有的医生会建议暂停24~48小时的母乳喂养，给孩子喝配方奶粉，以观察是否会降低胆红素的水平；而有的医生则建议继续哺乳，甚至主张增加喂奶的次数，两种做法都能让婴儿有所好转。

但由于暂停母乳有提前断奶的风险，而且用断奶的方式证明是生理性黄疸，也没有太大的意义，所以现在越来越多的医生建议勤喂母乳。

 

3、适当晒太阳

有的医生会建议多晒太阳，因为某些特殊波长的蓝光，可以高效降低血清未结合胆红素。但注意新生儿最好不要出屋，可以在窗下晒，如果要给6个月以下的宝宝晒太阳，最好在早上11点以前或者下午4点以后，但也不能直接暴露在阳光下。

二、病理性黄疸

对这种黄疸，家长能做的，就是及时发现这种不好的苗头，然后果断交给医生医治。如果宝宝出现了下面这几种情况，就要特别注意了：

宝宝在出生后第一天及第二天的胆红素水平偏高。

宝宝在短期内（如一两天之内）胆红素含量上升很快，宝宝很快从面部黄色变成全身黄色。

出生后的24小时内，黄疸持久不退、或者消退后又再出现、或者黄疸加重。

母亲是O型血，父亲是A型、B型或AB型血；母亲是Rh阴性血，宝宝是Rh阳性血，生后24小时内出现黄疸。

宝宝手心及脚底心的皮肤呈黄色。

宝宝黄疸为暗黄色，大便颜色偏浅或白陶土色。

宝宝发出尖锐的哭声

你的宝宝似乎无精打采或生病，或很难唤醒

 

希望宝宝们科学退黄，祝宝宝健康平安。

冬季气候干燥寒冷，为了御寒，我们都会吃一些辛辣的食物，或者是肉类。但是这些食物吃多了就容易上火。那么冬季上火怎么办？

冬季是比较容易上火的季节，这个时候就需要吃一些食物来帮助降降火气了。那么有哪些食物可以降火气呢？一起来看看吧。

 

冬天上火怎么办？

1.咽喉肿痛

水能润喉，咽喉肿痛者应该多喝温水。常吃生梨能防治咽喉肿痛和口舌生疮；用醋加入适量的水漱口，可减轻症状；饮橘皮糖茶、喝蜂蜜茶能缓解喉干嗓哑。

 

2.鼻塞难通

如左鼻孔不通，可右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。如右侧鼻塞，动作相反做就好。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治疗。或者用大蒜水沾鼻，也是有同样的效果。

3.肺火

主要表现为咽疼音哑、干咳无痰、痰中带血、潮热盗汗等。吃猪肝可以去肺火症状。

4.嘴里长泡

这是由于内热引起的，可切几片生姜入口咀嚼，水泡将回慢慢消除。

5.嘴唇干裂

可喝黄瓜猕猴桃汁，黄瓜性甘凉，能能清热解毒，可治疗内热、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。

 

6、鼻子出血

可以多吃一些如苦瓜、绿豆汤、西瓜、等清热降火的食物。性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等也可有效缓解。

 

冬季上火适合吃的食物

1、水：喝水是最好的降火的方法之一，通过喝水还能稀释体内的毒素，促进人体的新陈代谢。秋冬季预防上火要注意多补充水份。此外预防上火除了可以直接喝水之外，事实上可以多喝些茶水，菊花茶，柠檬茶，玫瑰花茶，薄荷花茶等等多喝些汤汤水水都会有很大的帮助的。

2、鸭肉：中医认为鸭肉性凉，因此冬季适当吃点鸭肉就可去火，同时还有利尿消肿等作用。另外，鸡肉和鱼肉也有去火的作用，可以在炖汤的时候选择凉性的食物一起，效果会更好。

3、苦瓜：苦瓜是苦味食物的代表之一，其具有清热解毒，去内火的作用。秋冬季气候干燥适当多吃点苦瓜有利于降火气。

 

4、白萝卜：白萝卜性凉，具有清热去火之功效。

5、菠菜：中医认为菠菜可滋阴润燥，舒肝养血，同时对于预防贫血，保护肠道，减少由于上火引起的大便干燥，口臭等都有着很好的保健作用。

6、豆芽：特别是绿豆芽就具有清热解毒，利尿除湿的作用。

7、西红柿：西红柿平肝去火，美容养颜清热又解毒。

8、梨：雪梨能下火已经不是什么秘密了，特别是对于因为上火引起的口腔溃疡，喉咙不舒都能起到很好的辅助治疗的作用。

9、柿子：柿子的营养丰富，同时中医认为柿子还具有减少燥气，滋阴养肺之功效呢？秋冬季上火之后可适当的吃些柿子更有利于降火气。

10、莲藕：莲藕可以清热生津、润肺止咳、清热除烦、去火凉血。熟着吃能健脾和胃、益血补心，有消食、止渴的功效。莲藕生者熟着都可以吃。生吃：藕片粘白糖。熟着吃：藕丁土豆小米粥、炒菜、熬汤。

粑粑麻麻们在带宝宝的时候是不是都有过这样的经历：小心翼翼抱着宝宝哄睡，哄睡……

终于睡着啦!

 

蹑手蹑脚到床边，慢，慢，一点，一点往床上放，屁股放上去啦!

再接再厉，再放，放，放……哇!一声大哭，宝宝醒了。

回想起宝宝“放不下”的那段时光，有些妈妈一声长叹。

 

抱着宝宝睡觉可是既苦了自己又害了宝宝!为啥?

 

第一，宝宝睡得不深，醒后常常精神不济，影响睡眠的质量;

第二，宝宝的身体不舒张，身体各个部位的活动，尤其是四肢的活动受到限制，不灵活、不自由，全身肌肉得不到休息;

第三，不利于宝宝呼吸，影响宝宝的新陈代谢;

第四，容易形成宝宝对爸妈的依赖感，宝宝日后难以独立呀!

 

 

 

爸爸妈妈会好奇了，为啥宝宝会如此依恋你们的怀抱呢?

 

宝宝出生没多久，对这个世界仍然感到陌生和不安全是很正常的。当被人抱在手里的时候，能够听到抱者的心跳声、感受到人体的温度，这种环境跟他在子宫里的环境相类似，所以宝宝会感到很有安全感，但一旦脱了手放下床，这种感觉又会消失，于是他又会哭起来。

加上父母总是“爱不释手”，只要宝宝一哭，就抱在怀里哄，尤其在晚上，常常抱到孩子睡熟后才把他放在床上。时间长了，宝宝就有了过分依赖的心理，最后变成了只有抱着才肯睡觉的坏习惯了。坏习惯对宝宝影响还是很大的，

 

那宝宝睡不安稳、啼哭，非得要抱着睡，该怎么做呢?

 

 

 

注意技巧：

 

 

 

1.放宝宝到床上时候，先放脚2.宝宝的小屁股着床

3.宝宝的背部着床

4.宝宝的头部着床这个时候，妈妈的手先不要急着抽出来

5.妈妈用腾出来的那只手固定住宝宝身体的一侧和头部

6.仔细观察宝宝，抽出一只手当宝宝呼吸保持平稳均匀时，妈妈就可以轻轻的抽出放在宝宝脖子下面的手。

7.轻抚宝宝的手臂或身体妈妈用抽出的那只手，轻抚宝宝的手臂或身体。观察宝宝，如果宝宝的呼吸仍保持平稳，恭喜你，可以在心里大喊“耶!成功了一半了”。            对，千万别以为这就大功告成了：当你把宝宝放下后千万别马上离去，要不然就前功尽弃了，哭的可能就不止宝宝了。

8、轻轻地做好离开的准备妈妈轻轻的抽离自己的身体，不能快速离去

9、妈妈正式离开宝宝妈妈的上半身先远离宝宝，然后逐渐全部离开入睡了的宝宝

 

 

 

进行安抚
刚出生的宝宝安全感的缺乏指数可达5颗星!听上去很zuo?然而有心理学家表示新生儿容易被不适感包围。婴儿可能分分钟感觉自己很难受不适，尤其是在睡眠方面。所以爸妈要多多安抚宝宝——尽量多陪伴、多抚摸、多和宝宝“沟通交流”……建立起亲密关系。宝宝感受到关爱，“安全感指数”就会大大提高，睡起觉来才会更香、更安稳哦!

 

 

 

 

除了这个，这些常见睡眠问题大解析

 

1.睡半小时就醒

宝宝好不容易睡着了，以为终于可以松口气，结果刚睡半个小时就醒了，每次都比上闹钟还准时。

拆招

 

新生宝宝的睡眠周期是30—45分钟，其实宝宝醒来之后还需要接着睡，只是大多数父母不知道，就开始逗宝宝。应该在宝宝醒来之后尝试接觉，或者抚摸，轻拍等降低再次入睡的难度。

 

2.有点声音就醒

哄睡之后一点声音都不能有，即使是放个杯子，关一下门都有可能惊醒，简直就跟做贼一样。

拆招

 

可能是由于自身所带的惊跳反射，属于生理原因，会随着成长慢慢好转。可以通过襁褓、搂抱等方法帮助宝宝增加安全感。

 

3.睡得晚，入睡困难

有些宝宝晚上要到11点以后才入睡，或者白天就是不睡，明明很困了就是不睡。

 

拆招
这可能是因为身体不舒服或者受到了过度刺激，而导致入睡困难，可以带宝宝出门看看风景，听听声音，适度的刺激反而能够让宝宝更容易入睡。

 

 

 

4.醒得早

 

凌晨4、5点就醒了，哼哼唧唧的就是不睡，搞的新手爸妈也无法休息。

拆招

 

有些宝宝天生就醒得早，睡眠时间已经满足了他的需求，新妈妈不要立即给宝宝喂奶，避免宝宝形成习惯性饥饿。卧室最好暗淡、安静，给宝宝提供良好的睡眠环境。

 

 

 

如果发现宝宝有睡意了，建议先把宝宝抱到半睡状态，然后轻轻放在在床上，这个时候父母最好也能躺在旁边。如果宝宝醒来就轻拍哄睡，不行呢就再抱再放，反复几次，坚持一段时间后适应就可以直接放床上拍睡啦!